Acompanhamento personalizado com atenção ao pavimento pélvico, força e saúde feminina - do pós-parto à menopausa.

 Depois dos 40 o meu corpo começou a mudar e senti que devia fazer alguma coisa pelo meu sedentarismo. Resolvi pedir ajuda de um profissional pois sabia que sozinha não ia ter a motivação necessária. Conheci a Rita nas redes sociais e logo no primeiro contacto senti empatia. Nunca gostei de treinar, mas agora foi totalmente diferente, o profissionalismo da Rita, a forma como me motiva e o acompanhamento dado pós treino foram fatores fundamentais para não desistir e para rapidamente perceber que treinar com ela 1vez por semana não era suficiente, eu própria queria mais. Atualmente treino em duo duas vezes por semana e é fantástico. Agora vou ter de parar durante 2 meses devido a uma cirugia, mas já me sinto desejosa de voltar. ❤️ Sinto que foi a melhor aposta que fiz em mim e estou a adorar. Obrigada por tudo querida @coach_ritaa 

Denise Dias

 Balanço do treino personalizado com a Rita é extremamente positivo, nem me tinha apercebido como estava tão " enferrujada", trabalhamos, equilibrio, postura e força, pois sentia-me muito cansada no trabalho. Adoro os treinos, saio de lá uma mulher nova e cheia de energia !! 

Alexandra Vieira Dias

     

 A Rita foi a minha primeira PT e tenho a certeza que não podia ter começado nisto dos treinos personalizados, da melhor maneira. Se tivesse de encontrar uma palavra que definisse a Rita seria extraordinária. Além de ser super simpática e sempre disponível, a Rita faz questão de estar genuinamente preocupada com cada um dos seus alunos, não só antes, mas também durante e após cada treino. A sua persistência e encorajamento ajudam-nos a assumir um compromisso com os nossos objetivos, sem nos deixar desistir/desanimar, mesmo nos momentos mais desafiadores. O cuidado que ela tem em conhecer o nosso corpo ao pormenor, juntamente com o seu acompanhamento regular, é fundamental para ajustar os treinos de forma eficaz e eficiente. Obrigado, Rita, por ser uma profissional tão dedicada e por nos motivar a darmos sempre o nosso melhor. 

Catarina Varela

 A Rita montou uma sequencia de treinos para eu retomar a atividade física depois de um tempo parada. Depois de duas semanas, não só estava mais definida como também me senti muito mais disposta. A cada treino, me sentia mais desafiada e mesmo quando achava que não conseguiria a Rita me incentivou a persistir! É uma profissional inteligente, experiente e de confiança. Foi uma enorme honra ter sido sua aluna! 

Cristiane Lima

     

 Eu tinha vários problemas de saúde quando comecei a treinar com a Rita. Mas conseguiu adaptar os treinos para que eu ainda pudesse treinar e melhorar e os resultados foram notáveis, com redução de peso e aumento de massa muscular. Sempre simpática e pronta com palavras de encorajamento e motivação, gostei imenso de treinar com ela. 

Caroline Ennis

     

 Treinar com a Rita foi uma experiência muito boa, ela ajudou-nos a ser constantes e a atingir o nosso objetivo de acordo com as nossas necessidades! Ela é uma professora muito boa, muito experiente e entende as necessidades de todos! Recomendamos 100% 

Ana e Gilberto

     

 Quando procurei a Rita para ter aulas com ela nunca pensei que seria tão enriquecedor, para além de uma excelente profissional, é uma pessoa bastante inteligente e dedicada. Estava sem motivação para treinar e a Rita ajudou-me a chegar aos meus objetivos! Nunca teria conseguido sozinha. Percebi que faz muita diferença ter um PT connosco! Obrigada Rita por tudo. 

Rita Oliveira

     

 A Rita é uma excelente profissional e uma excelente pessoa. Muito simpática e preocupada com o nosso bem estar (físico e emocional). Super recomendo!!! Para mim a melhor coach 👌🌟 

Elisa Galvão

     

 Excelente profissional! É muito atenciosa e competente. Está sempre preocupada com o bem estar e objetivos dos seus clientes. Em pouco tempo já me vi a superar limitações e a almejar novos desafios. 

Mariana Maia

     

 Excelente pessoa e profissional, seria, responsável e extremadamente competente. Ouve quais são teus objetivos e preferências, personaliza o treino ao pormenor e rapidamente ves os resultados. 

Vivian Muguercia